Физическата активност е полезна за хората. През последните няколко години привърженикът на здравословния начин на живот стана модерно, красиво, секси и полезно. Тонизирано тяло, красиво изваяни мускули, подобрено здраве. Всичко това се дължи на физическа активност. Можете да тренирате всякакви мускули. Дори тези, които другите не могат да видят. Интимно - за жени, пенис - за мъже. Повече за последното.
Дори в дните на Древна Гърция фалосът е бил символ на плодородието. В Латинска Америка пенисът се обожествява. В древен Рим жените висят на врата си малки амулети с този символ. Въпреки че от думата „мъничка“ при мъжете, понякога очите започват да се трепват нервно. Днес това описание би обидило всяка мъжественост. Въпреки че някои мъже по душа смятат, че пенисът им не е достатъчно голям и искат да го увеличат. Най-хубавото при това е, че можете да увеличите пениса си.
Достатъчно е само да въведете заявка в търсачката и върху нас ще се изсипе огромен слой информация - как да добавим няколко сантиметра към член, по дължина или ширина. Препоръчва се да се пият витамини, да се правят домашни мехлеми и да се купуват „дърпащи“ устройства. Ще ви разкажем за безопасни и наистина работещи методи. Членът е мускул. И може да се накара да расте. Всичко, от което се нуждаете, е редовно обучение и правилни упражнения.
Подготовка за упражненията
Важно!Преди да изпробвате някое от упражненията по-долу, най-добре е да се консултирате с лекар и да се изследвате.
Първо вземете душ, нанесете смазка, ако е необходимо, и влезте в удобно положение. Техниките по-долу са подходящи дори за онези мъже, които имат недостиг на време. Упражненията отнемат не повече от няколко минути. Те могат да се правят по няколко пъти на ден.
Честа практика = резултат. Отивам!
Упражнения за уголемяване на пениса
Както казахме, мъжете искат да увеличат пениса си или по дължина, или по ширина. Нека започнем с дължината. Има най-много искания.
Упражнение # 1. „Кегел“
Основната му тайна е, че трябва да загряваме пениса с прогресивни вертикални движения, като постепенно увеличаваме скоростта. Дръжте здраво хватката и разтегнете кожата си. Връщайки се към основата на пениса, затегнете компресията на пръстите, това ще задържи възможно най-много кръв в пениса. Това ще постави пениса в състояние на ерекция. Когато пенисът е изправен на 100%, задръжте палеца и показалеца си в основата на пениса за около минута. С другата си ръка хванете основата на главата и се опитайте да опънете пениса точно до нивото, което няма да причини дискомфорт и болка. Необходимо е да се разтегнете за около 10 секунди в различни посоки през времето, докато държите пениса в основата (минута). След като приключите упражнението, разхлабете хвата си. Ще усетите как кръвта започва да се оттича. В този момент може да възникне еякулация.
Упражнение # 2. Jelqing
Основната характеристика на това упражнение е също привличането. Освен това може да се направи както в изправено, така и в спокойно състояние. Упражнението се изпълнява в изправено положение, раздалечени крака. В това положение трябва да хванете главата и да притиснете пениса до пубиса възможно най-много. Задръжте 15 секунди, след това отпуснете. Направете почивка и повторете. Упражнението може да се повтори до сто пъти. В началото обаче можете да намалите времето за разтягане и броя на повторенията до удобно.
Упражнение # 3. "Махи"
Това упражнение е най-добре да се прави в изправено положение, защото е по-удобно. Дайте на пениса си лека ерекция. Хванете го с топла топла длан и започнете да размахвате пениса си в различни посоки. Важно е да поддържате същото темпо. След люлки в различни посоки, за да затвърдите резултата, повторете движението, но по посока на задните части. Изберете времето, което е удобно за вас. Препоръчваме 3-5 минути.
Упражнение # 4. Разтягане
Всяко разтягане се прави върху отпуснато тяло. Следователно при това упражнение няма да е необходимо да довеждате пениса до ерекция. Заемете позицията, която ви подхожда, вземете пениса с една ръка. Започнете да се разтягате в различни посоки, последователно. Първо до пубиса, после до дупето, след това завъртете фалоса на 360 градуса. Можете да изписвате различни символи, букви и картинки като член. Основното нещо е да не се наранявате.
Упражнение # 5. „Разтягане с подплата“
Упражнението е подобно на предишното. Само в този случай е необходимо да поставите четката в изправено положение под основата на пениса, да напрегнете предмишницата. С другата ръка хванете главата и я издърпайте надолу, задържайки я в удължено положение за 10 секунди. Вие като че ли се огъвате около ръката с пениса, като я изпъвате на дължина. Правете след почивки от 5 секунди.
Упражнение # 6. „Сцепление“
Заставайки на два крака, довеждайки пениса до състояние на почти пълна ерекция, започваме да правим упражнението. Ние държим фалоса по естествен начин и започваме последователно да стягаме кожата с едната ръка, после с другата. Продължителността на упражнението е 2-3 минути.
Упражнение # 7. „Претеглено“
Заставаме на два крака. Членът се довежда до максимално изправено състояние. Закачаме кърпа или друго леко бреме върху пениса и започваме да го повдигаме. Тоест даваме указания на гръбначния мозък: напрегнете пениса и издърпайте кърпата. Правим го за 10 секунди, с почивки за почивка.
Някои съвети за изпълнение на упражненията:
- Най-доброто време за упражнения е сутрин или вечер. Времето, когато не е нужно да бързате никъде и можете да отделите няколко минути на мъжествеността си.
- В първите тренировки е по-добре да правите само с ръце. По-късно, когато почувствате, че натоварването не е достатъчно, можете да закупите специални спомагателни модули.
- Постепенно увеличавайте времето за зареждане. Членът е мускул. И той няма да се възползва от максималните натоварвания в началото на пътя. Постепенно, без фанатизъм, ще постигнете целта си, без да навредите на здравето.
- Главата на пениса е най-чувствителната част. Внимавайте и с нея. Не прекалявайте.
- Започнете упражнението, като загреете. Усещанията по време и след тренировка зависят от това. И завършете с почивка. Можете да направите масаж, да легнете няколко минути в тишина.
Навикът да водиш здравословен начин на живот не се ограничава само до упражнения във фитнеса, ходене на чист въздух и правилно хранене. Можете да тренирате всеки мускул в тялото си и днес го доказахме. От древни времена членът е смятан за свещен символ. Писали му се одеси, изрязвали статуи в негова чест, хората му се покланяли. Днес не сме толкова фанатични относно символа на мъжката сила и плодовитост. Ние обаче се стремим да не пропускаме възможността да подобри състоянието му. Повтаряйте упражненията всеки ден и поддържайте силата си.